有氧运动多久开始消耗脂肪？_运动30分钟能减肥吗

快走减肥走多少时间开始燃烧脂肪?
坚持30分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果。跑步和快走属于有氧运动，有氧运动需要坚持30分钟以上才能达到燃烧脂肪的效果，因为运动前30分钟是以碳水供能为主的