“最强大脑”王峰用什么方法记忆？,最强大脑是如何炼成的

本文目录一览

• 1、最强大脑训练法，记忆力暴涨
• 2、最强大脑训练方法
• 3、最强大脑选手是怎么记忆的记忆技巧有哪些
• 4、最强大脑的人记忆力怎么训练出来的？太神了！佩服。怎么训练？
• 5、“最强大脑”王峰用什么方法记忆？
• 6、最强大脑是怎么做到的

最强大脑训练法，记忆力暴涨

大脑训练法

训练大脑的10个方法

1.阅读圆选择更加有新颖有趣的书籍，跳出你所熟悉的主题。你的头脑会因沉浸于不同的氛围和文化而得到锻炼，不仅如此，你的大脑能得到多维度训练。

2.玩游戏玩游戏是一个训练大脑的好方法。猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。当你每天花大约15分钟，切记不要长时间，玩游戏，你的大脑记忆力会得到极大提高。

3.换一只手试试。如果你是左撇子，用右手夹菜。如果你是右手夹菜，试着用左手。这种简单的事将使你有新的思维路径。

4.多写东西可以是日记也可以是文章通过写，能很好的调动大脑以往的知识储备，进一步让大脑神经元连接加强。而且写作可以给自己带来正向反馈知识与知识碰撞，产生新的认知，提升大脑记忆力。

5.训练大脑可以吃这些东西你的大脑需要你摄取健康的营养

①海鲜，特别是深海鱼类。

②坚果含有丰富的矿物质和维生素。

③牛奶含有丰富矿物质和微量元素。

6.多运动

科学证明，运动时会促进大脑释放出特殊的化学物质，这对促进记忆力和智力的发展都有良好的作用运动经常锻炼，做有氧运动，及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外，可以减少疲劳产生。不仅如此，运动还可以调节情绪，心情变得更亢奋。

7.注重社交活动脑科学家研究发现，缺少社交活动的人会加速大脑衰老，积极的社交关系能对大脑产生刺激，有利于大脑保持健康状态

8.学习一个新技能学习新东西可以锻炼头脑的不同区域，让你的记忆力发挥作用，不仅如此还可以提升你的自信心，生活更充实。

9.清单整理列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你的购物清单......但试着不用它们去购物，好记性不如烂笔头，大脑是用来思考的不是用来存东西的，利用工具增强调理性，生活更轻松。

10.10分钟阿尔法脑电波音乐多听阿尔法脑电波音乐，可以唤醒你的大脑记忆，使思绪如麻的大脑更快回到正常路径，大脑得到放松，记忆力会得到很大提升。试一次就会有效果。

最强大脑训练方法

大脑训练方法：寻求闹刺激

到餐馆点没吃过的菜，处处要创新，不搞老一套，自己在家也可以学习做新的菜肴。

把自己的钱花掉，但不要花得精光，要留点以备不时之需。

专门绕远路，选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展，开车不要用gsp，而要像出租车司机的大脑一样记路。

用左手端茶杯。训练右脑，右脑具有惊人的记忆能力，是左脑的100万倍。

听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受，最好还要经常背歌谱和歌词。

一天睡觉6小时。

大脑训练方法：独立生活能力提高

“从一名研究者的角度看，研究结果令人十分振奋，”泽林斯基说，“参加训练的老人记忆力进步明显，且他们在生活中感受到了切实的进步。”四分之三参加这个训练的老人称，他们生活中出现了一些可喜变化，表现在各个方面，如能用脑而不是用笔记住购物清单上的物品，能在嘈杂的餐厅里清楚听到别人的谈话，以及感觉更独立、更自信、更有活力。参加训练的马琳·艾伦说：“我参加这个训练后记忆力大有进步，精力也更充沛。”

这项被称为“大脑复兴”的软件包括旨在提高人记忆力、注意力和听力的训练。同行评议显示，这项训练还可使人的精神状态和头脑灵敏度方面年轻10岁。

这是美国首个向大众推广的改善老年人记忆力软件。开发这一大脑训练软件的positscience公司称，这项训练可使大脑处理信息的速度比原先快131％，即大脑在接收和处理信息（比如谈话）时速度比原先快两倍多。

大脑训练方法：正确的站立行走

每天步行一段距离（万步左右，可以走步，叫上其他活动基本就够了）

行走对血清素神经系统，去甲肾上腺状腺素神经系统，多巴胺神经系统都有刺激作用

为保持一天良好的开端，可在起床小时内步行30~40

大脑训练方法：训练听力增强记忆

该公司研究及成果部副总裁亨利·曼克博士说，这套软件采用了不同寻常的开发渠道——通过听力训练增强记忆。训练中，人们听到的音节越来越短促，这使得大脑必须加快对外部声音的处理速度。通过训练，人们逐渐能够辨别更短促的声音，这有助于大脑在处理外界信息时表现更出色。该公司希望能把这一软件运用到帮助治疗痴呆症早期患者等方面。

大脑训练方法：看朝阳，沐浴阳光

促使血清素分泌，稳定带状回，促进类型人集中注意力

促使去甲肾上腺系统，多巴胺神经系统，促进类人集中注意力

最强大脑选手是怎么记忆的记忆技巧有哪些

　　《最强大脑》中的一些选手，都是瞬间短时记忆的高手，这种记忆能力，是可以通过训练提高的。你想知道《最强大脑》选手是怎么记忆的吗？现在，我来告诉你最强大脑中的记忆技巧。

　　最强大脑中的记忆技巧一、拍照式记忆

　　拍照式记忆，又称?照相式记忆?，是人类在 儿童 时候基本都具备，成年后却逐渐丧失的记忆方式。简单来说，普通人记忆万事万物，往往都用?文字?的方式进行储存，而拍照式记忆，则按照图像的方式进行存储。

　　比如说，我们读书的时候往往要背诵课文。正常人的 方法 ，是逐字逐句的背诵，耗费的时间很长，而且效果不好。而如果用拍照式记忆，则是把一页书当成一副图像，先记忆住图像。然后背书的时候，在大脑中调出这幅图像，对着上面的内容逐字逐句念出来，就背完了。

　　历史上以及现代，很多大咖和牛人都很擅长拍照式记忆。比如说百度总裁张亚勤，据说拿一份报纸，只要看几分钟，他就能像回放电影一样，将报纸的内容通篇一字不漏地背诵出来。

　　可能你会觉得好像很难，但事实上拍照式记忆也是可以慢慢训练的。很多网友都曾经介绍过自己的训练方法和 经验 ，下面是 职场 充电宝我为大家整理的典型训练方法：

　　1、拍照记瓷砖

　　对着一块瓷砖墙壁，用粉笔划定一个区域。迅速看几秒钟，然后闭上眼睛，要准确说出区域里面瓷砖有多少块。不断变换区域的形状和大小，直到能做到每次都准确报出块数。

　　2、拍照记忆真实图像

　　一张真实的照片或者绘画作品，认真查看几分钟，然后闭上眼睛，开始回忆图像的所有细节，比如说?这个女人头上的发箍是什么颜色，样子的?。一般还需要一个配合训练者，拿着图像不断追问细节。

　　一开始记忆小图，后面记忆大图。

　　3、拍照记忆抽象图像

　　拿来一页书或者报纸，按照上面第2个步骤的方法，将其当作图像来记忆。闭上眼睛后，逐渐将其包含的文字信息一字不漏地背诵出来。

　　一般来说，经过一段时间的持续训练，正常人都能有效地提高自己的记忆和背诵能力，初步展现?神奇?的记忆能力。

　　最强大脑中的记忆技巧二、联想式记忆法

　　联想式记忆法，是将需要记忆的新鲜事物，和自己已经熟悉的旧事物关联起来，通过熟悉的旧事物记忆陌生的新事物。上周，职场充电宝曾经邀请世界 记忆大师 (全世界不到200人)李庆前来分享，李大师便分享过一个关于联想记忆法的精彩案例。

　　李庆分享的案例，是用一幅画来记忆一首词，这首词我们其实非常熟悉，是这样的：

　　枯藤老树昏鸦

　　小桥流水人家

　　古道西风瘦马

　　夕阳西下

　　断肠人在天涯

　　这首词因为比较短，我们背诵起来是不困难的，但是如果用一幅画来记忆，速度更快，效果更好，更不容易遗忘。这幅画如下所示：

　　画中的树、藤、桥、水、夕阳、人、马、房子等所有事物都是我们现实生活中非常熟悉的，因此记忆这幅画的样子一点也不困难，没有任何负担。

　　而只要按照一条曲线把画中的事物串联起来，我们就能背出《天净沙 秋思》这首词了。就算10年过去，只要你想起这幅画，就能背出这首词。

　　这种记忆技巧，其实就是联想记忆法的具体体现。当然，在实际应用中，如何联想，如何关联，还有很多细节需要考虑。

　　最强大脑中的记忆技巧三、记忆宫殿

　　最强大脑中的记忆技巧把拍照式记忆和联想记忆法结合起来，并且从平面扩展到立体空间，便逐渐发展出?记忆宫殿?这种牛逼的 记忆方法 。

　　记忆宫殿的重点在于，必须在大脑中构建一座非常非常庞大的宫殿，里面有非常非常多的房间，每一个房间都要非常独特。而你必须非常熟悉这宫殿里面的每个细节，每个房间有什么，每个物件是怎样的。记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。这幅记忆地图里面必须有一些记忆节点

　　以设置4个记忆节点为例(4个实际是太少，一般可以10个甚至以上)：

　　早上睁开眼睛起床(床是节点1)

　　眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2)

　　起床穿起地板上的拖鞋(地板节点3)

　　走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)??

　　比如记忆等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。可以把这四样挂在地图四个节点上。

　　早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。看看为什么。啊，脚有条手巾把脚绑住了。解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。花瓶里面插着，插着挂面?花呢，花瓶里的花呢。一边想一边穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。看看几点钟。神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊??至此，四样物品全部记忆完毕。只要再在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。

　　记忆宫殿记忆随机数字

　　下面我们再看看宫殿记忆法如何随机数字：5648364749

　　首先将数字编码

　　5是鱼钩，6是勺子，4是旗子，8是葫芦，3是耳朵，7是拐杖，9是猫

　　每个数字一一对应，这些都是要死记硬背的，而且对应的是图像不是汉字。

　　然后，这一串数字就可以编码为鱼钩， 勺子，旗子，葫芦，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，猫。

　　再然后，定桩与联想，桩就是你的记忆宫殿，人生来对地点的记忆都是很强大的。

　　比如，你从未刻意记忆过，但你仍然会记得你卧室里的床摆在哪个位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把这些都排一个序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床边的椅子?，再想象自己走出卧室到客厅，第一是电视，第二是空调?，再走出家门，第一是什么第二是什么，这些都要反复记忆反复强化(有些达人有上万的记忆桩)。

　　然后将桩与编码联想起来，比如，将床与鱼钩和勺子联想(主要是图像联想，而且一定要有趣深刻)，家里的床从中间分开，缓缓升起一个鱼钩，然后鱼钩像导弹一样发射出去射中空中像直升机一样飞旋的勺子，联想完毕，再联想下一个，被子旗子葫芦??就这样一直将所有数字与编码联想完。

　　至此，记忆完毕，当你要将你记忆的数字回忆出来的时候，先想象你的记忆宫殿顺序，第一是床，那么，床是和什么联想在一起的呢?床分开，露出鱼钩，射向勺子，这幅图一下就会很轻松的回忆起来了，然后，鱼钩是5，勺子是6，于是第一二个数是56，接下来，第二是被子?就这样依次回忆数字。开心.

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最强大脑的人记忆力怎么训练出来的？太神了！佩服。怎么训练？

　　训练快速提高记忆力比较有效的三个方法：
　　
　　（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，形成眼脑直映，最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到 《精英特全脑速读记忆训练网》学习， 软件试用。
　　
　　（2）图像法（又叫联结记忆）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图，快速阅读及其它方法，帮助会更大。
　　
　　（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。
　　
　　我们学校有个速读记忆训练班，用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等，用的就是上文我提到的《精英特全脑快速阅读记忆软件》，在学习上帮助还是挺大的，可以参考。

　　另外，有助于辅助提升记忆力的食物，平时的饮食中可以多注意下：
　　①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

“最强大脑”王峰用什么方法记忆？

“最强大脑”王峰用的是循环记忆法，这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习， 软件练习。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

最强大脑是怎么做到的

你好，我是记忆协会会员，到过最强大脑现场，很佩服选手的能力。

　　1、计算能力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要计算能力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的计算能力和记忆力能力。他们的计算能力、记忆力是他们 最强大脑的关键。

　　2、好的计算能力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。练就我们自己的最强大脑。

　　3、其实计算能力、记忆力不是天生的，是可以后天训练的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。通过训练，我虽然不是最强大脑，但是也比常人厉害很多了。

希望我对最强大脑的回答能帮到你，望采纳