关于健身，他们从没提过的这些缺点，有没有在困扰着你？,风驰电掣作用与功效

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• 1、F1赛车比赛对汽车厂商有哪些好处
• 2、关于健身，他们从没提过的这些缺点，有没有在困扰着你？
• 3、毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感
• 4、交通安全对我们有哪些好处
• 5、练习书法的好处
• 6、标题有什么作用
• 7、能否客观分析一下单板滑雪有哪些优点跟局限性？

F1赛车比赛对汽车厂商有哪些好处

　　测速F1：经济效益难见增 品牌效应图长远
　　国际在线报道：9月24日，F1方程式汽车大奖赛首次在中国“开锣”，这一重要赛事带给各方的诸多“利好”将逐步显现：67万平方米的上海国际汽车城通过F1赛事得到充分展现，不仅有利于上海汽车工业的发展，而且令其周边土地增值不少；根据统计，F1赛事期间有18%到20%的外籍人口来上海
　　观看比赛，这给上海旅游业带来的利益是显而易见的。但这些看似新鲜的盈利却与赛事主办方——上海国际赛车场无缘。经过三年的辛苦准备在上海F1赛事开赛之际，投资回报比问题仍是上海国际赛车场有限公司副总经理郁知非必须面对的一大难题。

　　边缘利益难救急

　　在F1上海站开赛前夕举办的“首届中国F1发展论坛”上，面对记者有关“今年上海国际赛车场为F1投入多少，回报情况如何”的提问，郁知非回答并不从容：“你这个问题就像我们领导问我的一样”。

　　“申办F1赛事不容易，要办好并且连续7年使它健康可持续发展更不容易。”上海F1组委会副主任丘伟昌的一席话让郁知非找到了“知音”。根据上海国际赛车场有限公司与F1管理公司签订为期7年的经营合约，在F1赛事上海站比赛收益中?属于上海国际赛车场有限公司的主要由票务收入、广告赞助费和附属商业消费收入三大部分组成，另外加上一些外围的户外广告收入和上海国际赛车场持有上海赛事商务有限公司部分股权所得分红收入。而F1管理公司手中则握有F1赛事的核心利益，如场地广告、电视转播权以及相关产品的开发权等。

　　据业内人士估算，上海国际赛车场有限公司为建设赛车场投资了26亿元人民币；而第一次举办并不能保证以后也办，因为每年都可能有几个站加入或被取消，这样上海每年都要花F1申办费，约1.66亿元，每年的电视转播权购买费1.5亿元。今后承办F1赛事7年间，上海赛车场在F1赛事上的总投资将近50亿元。

　　支出与收入的不对等，使上海赛车场在经营上遭遇巨大压力已是不争的事实。对此，郁知非间接表示：“世界上所有的赛车场，如果仅仅从赛事本身的发展考虑，它的盈利水平是非常有限的。所以我们把5.3平方公里的上海国际赛车场看成竞技、娱乐、经济的综合场所，从多角度开发来运作上海赛车场。”

　　在投资回报问题上，郁知非也曾给自己定过时间，他说：“7年。”这正好是上海国际赛车场与F1管理公司签约的年限。

　　品牌效应图长远

　　据知情人士透露，为了给上海赛车场解决盈利方面的难题提供思路，2002年8月，上海国际赛车场有限公司邀请罗兰贝格战略管理咨询公司为其度身定做了一份咨询报告。罗兰贝格在咨询报告中提道：“上海国际赛车场应对其硬件设施进行综合利用，提高利用率，改善经营水平。对赛场软件资源的综合商业开发应以赛场和赛事的品牌战略为核心，提高品牌价值为目的，获取长远的商业利益。”

　　在赛事经营定位方面，罗兰贝格建议上海国际赛车场应根据总体发展目标? 在赛车行业承担更多的角色而不只是提供场地。 比如：在短期内可引进几个著名的国际赛事? 创出品牌；在中期内开发国内赛事同时扩大国际赛事? 提高赛车场的利用率。除了举办类似F1国际性赛事外，还应该充分利用场地，举办一些国内赛事和娱乐参与性赛事，使上海赛车场的品牌运作和经营收益得到互补。在赛事安排时间原则上，罗兰贝格建议上海赛车场按照“先国际赛事，后全国赛事，最后其他赛车活动”的程序走。赛车场硬件设施的综合利用方面，除了赛场和赛道外，附属商业区域和赛场周边区域也是开发着眼点之一；在赛车场软件资源的商业利用方面，除了电视播映权、赛车场及赛事广告权等之外，可以考虑发行体育彩票等。

　　郁知非在这份报告的影响下，也提到了建立自己品牌的重要性。郁知非表示：“我现在有两件东西是最珍贵的。第一个是打造上海赛车场自己的品牌；另外一个就是逐渐建立自己的车队和组织自己主导的联赛。”

　　郁知非说服乔丹车队老板，在其赛车车身上打上“上”字跑道标记，让所有不懂中文的人都能认识上海赛道，“这是我们打造上海赛车场品牌的第一步”。此外，郁知非还买断了全国场地锦标赛5年的经营权；获得佳通轮胎2000多万元的赞助，成立上赛FRD车队。

　　郁知非的目标是“若干年后要有我们中国自己的F1车手和F1车队”。在郁知非当选为中国汽车运动联合会副主席后，中汽联一位资深人士说，“郁知非的当选，将加快中国汽车运动的商业化运作进程。”

　　根据国际经验，在各国赛车场的经营中，每年国际性赛事虽然不多，但都占到赛事经营收入的60%以上。目前可以知道的是，郁知非和上海赛车场在盈利方面仍然是任重道远，因为挡在郁知非和上海赛车场，乃至整个中国汽车运动面前的不是一两年的盈利问题，而是汽车和汽车文化的普及进程。

　　林汉民：珠海可以花一毛赚三块

　　虽然在与上海的竞争之后珠海赛车场与F1失之交臂，但珠海赛车场总经理林汉民却通过香港电话向记者强调，他希望F1上海站比赛办得越精彩越好，因为“上海站F1不仅是上海的事，更是整个中国赛车界的事”。

　　《中国经营报》：作为当年F1主办权的竞争者之一，你是怎么看待2004赛季第16站F1赛事最终花落上海？

　　林汉民：F1是一场烧钱游戏，但是还有这么多地方抢着要办，除了展示形象外，最主要的就是这里面会有可观的经济效益。比赛期间观众云集，这对当地的酒店、餐饮、旅游、交通、零售、娱乐等行业来说都是一次赚钱的好机会。另外，利用F1可形成集聚效益，许多相关的企业例如汽车、轮胎、油品企业等也会趁机扩大自己在市场上的影响力，在周边举办相关的展览会、商洽会、商务论坛等，这对会展业又是一大促进。最重要的是，借此机会，上海可以提升自己的国际形象，这是一个吸引国际投资，加速经济发展的好时机。

　　《中国经营报》：具体到该赛事的主办方来说，你认为上海赛车场有限公司经济效益又将如何？

　　林汉民：据我了解，F1在全球其他十几站比赛的主办方都是大把赚钱的。办F1可以赚钱的渠道有很多。在比赛期间，门票、广告权转让、电视转播权转让等都是很大的收入来源。在平时，由于举办F1的效应，场地的知名度和级别都得到提升，必然可以吸引更多的汽车赛事落户，场租费可以相应提高。上海站的主办方能不能从中赚钱，关键就看他们与F1管理公司的利润分享协议是怎么签的。但有一点可以肯定，就算主办方不一定能从中赚钱，整个上海也肯定不会在这件事上亏本。

　　《中国经营报》：如果当初获得主办权的不是上海而是珠海，你觉得你们盈利的把握有多大？

　　林汉民：珠海办F1有珠海的优势，珠海地处珠三角，这里是国内居民消费力最高的区域之一，而且紧临香港和澳门，这里有大批成熟的F1迷。更主要的是，珠海已经有现成的赛车场，我们只要把场地完善一下就可以办F1了，这可以省去大笔的场地及配套设施建设费用。可以毫不夸张地说，如果F1由我们来办，我们可以做到花1毛钱赚3块钱。

　　《中国经营报》：在你看来，F1在上海举办，将对国内赛车场地比如说珠海赛车场的经营有哪些方面的影响？

　　林汉民：有利和不利的都有。比如因为上海站F1要开赛，这几天各家媒体都来找我采访，这就对提高珠海赛车场的知名度有很好的作用。总的来说，好处是因为上海举办F1，关注赛车运动的人会越来越多，将有利于赛车运动在国内的开展和普及，也将有利于国内赛车场地的经营。不好的地方是：由于F1开赛，吸引大批企业把用于赞助赛车运动的广告费用投到F1上去了，其他赛事要获得赞助就变得更加困难。但我相信，只要国内的赛车运动发展的越来越好，企业用于赞助赛车运动的经费也会越来越多，大家可以共同把这块市场做大。
　　《中国经营报》：具体到珠海赛车场来说，你们有没有想过如何去利用F1产生的正面效应宣传自己？

　　林汉民：可以肯定的是国内的汽车运动发展速度将会越来越快，我估计这一新兴市场将会由去年几千万元的规模达今年几亿元的规模，这几亿元里面还不包括F1本身。至于如何尽量利用好这个效应，也是我们正在思考的问题。我们虽然没有办成F1，但还是获得了不少其他赛事的主办权，比如说将于10月份举办的国际超级跑车大赛(即GT大赛)，GT目前虽然没有F1那么重的分量，但它与F1同属国际汽联最受瞩目的3大赛事之一，参加的都是法拉利、保时捷等顶级跑车，而且发展势头非常好。作为国内第一个场地赛车场，我们希望能与上海的F1一起把国内的汽车运动推向新的发展水平。

　　中石化：只丢掉了润滑油

　　走进位于上海的F1赛场，拿下F1中国站冠名权的中石化标志随处可见：接受赛车风驰电掣般摩擦的全部优质沥青跑道，取材自中石化“东海”牌沥青；供给赛车风驰电掣般疾驰的优质98号汽油，来自中石化自家出产的好油……然而，中石化旗下惟一的润滑油品牌——“长城润滑油”却饮恨没能入围赛车用润滑油之列，被国外某品牌顶替出局。在完美之中留下了一个小缺憾。

　　冠名造势

　　2004年，伦敦时间3月16日晚6点，经过艰难的谈判，中石化最终夺得了F1大赛2004年至2006年中国站冠名权、电视冠名以及赛道广告等多项权利。中石化的一揽子协议包括：拿下F1中国站冠名权；中石化的巨型广告可以矗立在上海赛车场20余个显著位置上，同时，中石化的LOGO也将出现在F1中国站比赛的奖杯上。最重要的是，中石化可以与F1的标志一起出现，这意味着中石化同时占有了F1所拥有的重要商业推广资源。

　　按照中石化的内部人士的说法：中石化此番与F1挂上钩，其最初的战略目的就是为了把产品推出去，尤其是针对海外市场，比如沥青、98号汽油等。一句话，中石化欲借F1先立形象再推产品。

　　有业内人士指出，国际汽联主席，素有“F1沙皇”之称的英国老头——艾可莱斯通，是一个能把F1整个赛事的所有“侧面”都利用上，进行包装赚钱的“广告经营怪才”。在“老艾”亲手打造的平台上，品牌宣传表现极具张力，且效果的确不凡。

　　外界一直盛传中石化此次赞助的额度是2亿至4亿美元，这个说法并非没有根据，从往年数据来看，美国菲力普·莫里斯(万宝路)烟草公司赞助的法拉力车队在2003年经费是4亿欧元，而日本烟草公司赞助的雷诺车队的年度经费是2.6亿欧元?日本松下集团赞助的丰田车队年度经费是3亿欧元。中石化至今对这个烧钱游戏的具体赞助数额讳莫如深。其实有关F1赞助，不论中石化内部外部都曾在投入与产出比方面有过相当大的争议，但最后中石化说服自己的一个理由是，今后中石化销售的产品、纪念品上都可以打上F1的标志——这个“国际通行证”式的标志将有助于让中石化提升在海外市场的亲和力，对其产品推广的好处不言自明。

　　扬眉吐气

　　让中石化扬眉吐气的是，中国站F1的上海赛场突破了国产专用道路沥青与F1赛道无缘的尴尬局面，中石化“东海”牌沥青作为F1赛道沥青此举被认为是中国石化沥青的质量达到国际先进水平的标志事件。

　　据了解，为跻身国际沥青市场，中石化旗下的镇海炼化为此精心编制了产品质量控制方案，并专门成立了F1专用沥青生产领导小组。公司各有关单位根据F1赛道对沥青产品质量的要求开展专项攻关。通过摸索工艺条件、固定产品出厂程序等手段，使F1赛道用SBS改性沥青产品过程控制及出厂质量保持稳定，确保了赛道面层优质沥青的供应。

　　而优质的98号汽油被获准源源不断地注入赛车油箱，成为赛车争霸的动力源，也被看作是第一次将中国国产品牌汽油的运用于世界项级赛事的里程碑。这种真实的广告冲击力大大提高了中石化品牌在推进国内销售网络布局时对经销商的诱惑力和感染力，也为其进军国际市场开了一个好头。

　　但F1不仅仅是一场体育竞赛，更是一个技术实力的竞技场。高速转动的诸多精密零件对润滑油的要求非常之高，遗憾的是，尽管长城润滑油在国内的品牌、质量都属一流中石化旗下润滑油品牌整合后，今年上半年长城润滑油销售额增长了52.9%?，但面对国际性大赛的严格检验时，还是不能满足技术上和质量上的要求，被其他国外品牌替代了。

　　不过，正如长城润滑油针对F1赛事制定的宣传重点是：“强调牵手F1，强调产品内涵与F1特性的一致”。F1是长城润滑油为自己设的一个标杆，借助中石化与F1的品牌结合效应，在推进旗下润滑油国内销售网络建设的同时，长城也在努力寻找着下一次发力的机会。

　　轮胎厂商：论剑F1 决战上海赛场

　　过去支持F1比赛的汽车轮胎厂商只有普利司通一家，现在变成了普利司通和米其林两个竞争对手，二者的最大区别是：普利司通只打法拉利一点，集中精力扩大明星车队对电视观众的影响。而米其林则是全线合作，先收6支F1参赛队的钱，再通过F1宣传新技术，拿到更多企业为中国生产的民用品进行配套的合同。

　　两强相遇勇者胜

　　在F1中国GP(公开赛)比赛之前，米其林和普利司通都站在中国汽车轮胎市场最激烈的竞争前沿，谁在上海更占上风，无疑会在气势和收益上打压对手，从而在明年的竞争中取得较好的位置，为此双方从今年开始就摆开架势扔银子、上项目。

　　先是米其林在今年年中宣布，将增资在上海和沈阳的企业，特别是上海的米其林，因为是吞掉中国回力之后才上马的项目，所以米其林必须把最先进的技术带到中国来，以抚平少数人对民族企业被吃掉的痛楚，这方面米其林下了很大力气，一方面帮助回力生产最先进的普及型轮胎，另一方面也通过真实体验F1赛车等活动，借F1形象展示自己在轮胎世界王者的风采。

　　相对而言，因为美国福特车轮胎事件而备伤元气的普利司通，此次中国市场的作用就显得更突出。普利司通提出要在中国把天津、沈阳的汽车轮胎工厂的生产能力大幅提高。而另一家生产基地无锡工厂也已经建成投产，普利司通在基地数量上以三比二暂时领先。

　　此外普利司通还学着米其林，搞起了自己的轮胎专卖店，米其林叫“弛加”，普利司通叫“车之翼”。普利司通公司透露：“公司将建立起足以应对中国急速增长的汽车轮胎需求的生产体制。在现有的3600家普通零售店与1000家特约经销店的基础上，公司计划在2010年将中国国内的‘车之翼’专门店扩增至500家。”

　　棋逢对手难定论

　　其实米其林还留了一步棋，它把必必登挑战赛拿到中国，10月份开赛，参赛车型全是环保技术产品，这给了强调环境安全的中国政府一个好印象，也让正在实施或酝酿环保车生产计划的丰田、通用、奔驰、PSA有更多的机会，米其林中国公司的人讲“提供环保轮胎能更强化这些优秀新燃料汽车的降耗和排放水平”。

　　米其林如此动脑子，还在于技术的差异越来越小。光凭产品，米其林不能完全压过更便宜的普利司通。尽管米其林F1技术总监德帕耶强调：“我们每套轮胎都有200种以上的材料，试验过的车手都知道，用米其林的轮胎能比对手快上3秒钟以上。”但在成绩上，使用普利司通的法拉利总能用事实证明自己的实力，对此米其林也只能用赛场因素众多来掩盖。

　　普利司通在分析技术优劣时倒是显得低调一些，汽车运动轮胎开发总负责人浜岛裕英分析称：“可以预料，无论F1车队使用的是米其林轮胎，还是普利司通轮胎，两个竞争者提供的都将是软复合橡胶轮胎。最终的竞争将是橡胶投入位置的精确度、软复合轮胎系列的抓地性以及性能的持久性，这些都将成为决定胜负的关键因素。”

　　谁也不敢预测自己胜利，尤其是在家门口睁大了眼睛等着看结果的中国观众面前，当然，普利司通押宝法拉利的信心似乎要强一些，浜岛也认为法拉利的长盛不衰并不完全取决于轮胎，“法拉利车队的技术实力可确保极高的预测精度，因此仍是最有力的冠军争夺者。而擅长利用制动及轮胎抓地性能缩短圈时的雷诺车队、强大的BAR车队以及拥有得到充分休息后复出的小舒马赫的威廉姆斯车队，都将成为法拉利车队有力的竞争对手，这两个车队使用的都是米其林轮胎。”

　　http://gb.cri.cn/1827/2004/09/29/521@313974.htm

关于健身，他们从没提过的这些缺点，有没有在困扰着你？

我一直在思考，我一直喜欢的健身算不算是一项“好”的运动，在我现在看来真的不能算是太“好”的运动了。

健身对于形体的打造和改变，毋庸置疑是最具全面也是最直接有效的。但苦练所得到的肌肉非但不耐操，而且相当之精贵，看着异常强健的身躯，实际上算不上有多强横。

一身肌肉靠苦练不假，但更依赖于养和护。需要好的睡眠，好的营养，好的训练，条件苛刻，缺一不可，精贵到近乎矫情的地步。就像一辆赛道上的专用豪华跑车，好不好，漂亮不漂亮，贵不贵，这都不必去异议是吧，但离开赛道，一块砖头挡在路上它都开不过去。

如此豪华的顶级跑车，摈弃了生活实用性，追求着风驰电掣的极致。如果最初意想，健身是为生活服务的，只是一旦开始，就会发现健身已经很难为生活服务了，往往会有一种生活为健身服务的感觉。因为健身只是想搞好一些，所需要付出和摒弃的都比预想中的要多出很多。

健身的生活实用性并不强，需要一个及其稳定的生活状态来维持，任何不安定的因素都不行。优秀的健身者，不但刻苦训练，而且平时自做餐饮，出门也是自带饮食。优秀的健身者，更像是只能生长在健身房范围里的美丽盆栽。如果说赛车本身就是特殊的，不是普通人可以玩的，难道健身也是吗？那么为什么这么去普及，这样去推广？

健身之所以如此普及，大力倡导，其真正的原因不是健身有多好，主要是因为健身的起步门槛低，谁都可以来练一练。其次就目前国内的大环境，老百姓的生活水平，工作状态，可供选择的运动项目非常有限。

还有就是城市里遍起的各家健身房，各种兴起的健身产业链和相关附带利益链的大势宣传，都需要从中分一杯羹。就像卖狗卖猫的人，只会说猫猫狗狗的好，以及养狗养猫的乐趣，不会说到也会有带来不便的方面，本来世间就没有完美的事物啊。

美容院只鼓励女人去改变自己，去花钱，去改变自己，各种鸡汤灌输，闭口不谈种种副作用。如同鼓励小鸡勇敢跳下悬崖展翅飞翔去实现雄鹰的梦想，这悬崖下的黄鼠狼，是为了你好？还是为了你的钱包好？世人无利不起早，没几个人会真正去关心你的。

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，是也无可厚非。那么就说一下，健身那近乎苦行僧修行一样的自律生活方式。如果说自律和不自律是生活的两面，如同一枚硬币的正反面，如何选择以及对与错，也是见仁见智的。

常说世事无绝对，也许本就无所谓真正意义上的好差对错。似乎自律是很良好的生活习惯，很向上，很正面的。但事实就是如此吗？

在我所认知的范围内，自律的人未必比潇洒的人多出几分成就，或者多长寿几年。历史上也从来没有这种说法和实例来论证，恰恰相反，往往所能看到的，还是潇洒的人成就更高，因为他们人际关系好，创造性思维活跃，赚取财富和获取关注的能力更强，在社会上更受人喜欢。

自律的人则更容易在专项领域里的成果更大，做专研之类的需要这种态度。我鼓励在奋斗的路上，尽量自律一些，提高成功的速度和概率。这几乎也是不争的事实，特别对于不具备高起点的普通百姓。

我喜欢健身也适合健身，同时我也欣赏和喜欢其他的运动，只是条件限制了选择性，加上自身运动能力局限。我喜欢健身，也明白自律的重要性，但很不喜欢这种近乎苛刻的把自律贯彻为自己生活常态的方式。

我羡慕花花公子的老板，活到95岁，风流潇洒，奢靡享乐，所谓自律往往都是穷人的自我安慰，有钱人不要太过放纵了，稍有节制就可以了。自律的和苦行僧一样，何必呢？又不是出家人，又不去做什么大师，更不能得道升仙。

我佩服托尼斯塔克这种天才，睿智聪明幽默，有财富有才华，风流倜傥，有爱心有正义感。生活本来就应该多姿多彩，除非你没有这个能力。

世间从不乏其人，用自己的喜好来作为评判标准，来定义事物的对错好差，把自己的价值观当作整个世界的价值观。例如蛮多激进的“爱狗”人士，杀狗就是残忍无道，杀猪就天经地义了，难道杀别的动物就不是杀生了？难道其它生命就不是生命了？好像不爱狗的人，都不是什么好人。

顶着“爱狗”的名义去攻击他人，无疑是披着披着“文明”外衣的野蛮行径。占据着“道德”的制高点，做着不道德的言行，这类人，其实是心胸和思维上的狭隘，听不得和容不得不同的存在。

一旦自己认为怎么了，就斩钉截铁的认为自己判断是对的。比如认为赌博百害无一益，认为万恶淫为首。却不知，澳门和拉斯维加斯的城市繁华源于赌业，提供了庞大的就业机会。不知所谓的淫是人类与生俱来的本能，在大部分国家都是被合法化管理着，这些国家绝对不会比你自豪的祖国在文明上落后分毫。

不知为之自豪的祖国，上下5000千年的历史长河中，也只是这几十年才禁止，冠以“黄色”之名，你的老祖宗和先贤们也不是不道德的伪君子。这些“道德”人士，不明白，违法的行为不一定就是不道德的，不违法的行为也未必是有道德的。

之所以提到这些，只是提醒某部分聪明人，你所认为的对错，不是这么绝对的。不要把自己当做什么标准，去评判什么，你有限的思绪格局，和平淡平凡的人生经验，茫茫人海中普通的存在，更不是什么贤者，没有那么睿智和伟大。

世界没有那么多成功者，自律的人也未必就能成功，成功的人也不能样样都成功。普通人即便贯彻自律得到了一部分人的尊重，但是这是人生本来应该的样貌吗？自律是生活的最合理选择吗？修行般的生活真的是你我需要的吗？我想既然是可以选择的，既然没有标准答案，显然也不是唯一的。

那么都只是各自的选择了，各自的活法，只要自己愿意，也就无所谓绝对的对错了，毕竟是自己的生活，自己说了算。应该也就没有更正能量，更高大上，更健康的说法了。

以上这些还是建立在抛开运动损伤和违禁药品这方些更沉重的话题。健身所谓的“健康”餐，其实也没有多少健康，本身都不均衡和片面的营养结构，无非就是追求一种单一的功效需求，何来健康一说？长期这样吃，生活品质和身体状况一定是大大降低了的。

我喜欢并坚持健身这么多年，真的从来不感觉健身有多“好”，基本也不鼓催别人去健身的。一般人玩玩可以了，真的不要太投入，除非你要吃这行饭，除非你想好好在健身上努力一番，除非你是真正的喜欢，感觉一切都是值得的，那一切也都无所谓了。

但是你能确定你是真的选择对了？就像你谈过的那几次恋爱一样？自己喜欢的就一定是最好的吗？试问从小到大，你做过的那么多决定，都是对的？如果你判断能力真这么强，我想你现在的人生，应该已经很了不起了吧。

健身作为一项运动来说，成功所带来的经济收益和社会地位也是非常有限的。换一句话说投入如此巨大的时间和精力，在其它领域，也许取得的成功和社会地位更高也不一定。

如果不服，我就说刺骨一点，同样的也运动领域的王者，梅西得到了什么？老虎伍兹得到了什么？漂亮男孩梅威瑟得到了什么？C罗得到了什么？泰森得到了什么？车王舒马赫得到了什么？等等、等等，而罗尼得到什么？罗尼绝对值得尊重，但罗尼这一身的伤病，罗尼所得的收入，难道罗尼没有他们刻苦？世界从来都不是公平的，在运动上也是如此。

最非凡的健身成功者施瓦辛格，取得的成就因为他是天才，且智商高，交际能力强。他健身的经济收益远远比不上拍电影的吧，也许健身是他的起步，但是多少人可以先健身成功，再把健身当作自己另一个成功的跳板？如果你可以，你就是世界轿子，不是普通老百姓。

中国女人不太喜欢中国肌肉男，是有一定原因的，并不是中国女人品味就低了多少，是中国肌肉男大部分都穷，生活条件不高，不浪漫，没情调，较低的文化素养，还自以为是，自我感觉良好，更不提普通的样貌。

不要再抱怨女人如何如何了，该反思一下自己，生活的乐趣和本质是什么？一定要愿意和你这样的人生活在一起才是好女人？难道就因为你比别人多了一点肌肉？常常挂在嘴边说社会现实，女人现实，试问是社会太现实了，还是你太不现实？

你打开朋友圈看看，一天到晚说健身多好多好的人，一定是搞健身和健身有关的人，你所看到也是健身APP里的文章。你看着照片里羡慕的身材，你知道他们都用了什么吗？不是练就可以了的。我要说的不是健身不好，而是真有那么好吗？真的值得普通大众为之改变生活，并成为自己的生活方式吗？

这群倡导者真的这么高尚吗？真的是为了人类的健康事业而奋斗的？也许真有这样的人，但是我认为这绝对不会是普遍存在的，因为大部分都是普通人，没有如此的思想高度。

说得好听的话，谁不会说？思想高度真这么高，来个免费的试试，做几个公益慈善看看。健身不是必须的，不健身的人生也没有那么失败，健身的人生也没有多大成功。即便小有成就，十几年如一日的付出也只是应得的，难道不是吗？

健身作为其他运动的基础和辅助训练，也是真的很好的。但是普通人群如果把健身作为主体的选择，需要舍弃的有点多了。理智的说，选择去运动是正确的，各类运动也都是可以达到锻炼身体的效果。没有最好的运动，运动本质上没有高低贵贱，只有起步与运行的成本大小和难度。

任何事情做好都不容易，做事情认真没有错。如何继续选择健身作为自己主要的兴趣爱好，既然投入了大量的时间精力和金钱，我建议再找一个好的老师。因为你的生命和运动高峰期不会比别人长，三年取得成效，总比10几年要好吧，这笔帐自己算算。

就像给你笔和纸，你坚持写几年字，能成为书法家吗？显然是不可能。那为什么你就相信自己在健身房，自己练几年就可以练好呢？不是你低估了健身，就是高估了自己。

最后文章为什么会写到这里结束？因为这是不争的事实。不要盲目相信、盲目跟风、盲目崇拜和盲目追求，但是一旦做出了选择，就认真对待，毕竟人生只有一次，青春时光相当短暂。这里不需要你善待他人，善待自己还是很应该的吧。

以上的观点，在健身房打酱油的人，不要太在意了，因为你没在受影响的范围之内。健身专业人士，也请忽略，这是你选择的道路，我能认同和理解，不代表我必须选择和接受去走这条道路。

健身也是会上瘾的，也需要理智对待，得失之间，有时候想得到什么，往往也会失去很多，也许更多，需要一个正确合理的自我定位。盲目去相信，盲目跟风，盲目追求，最后一定会是失去的更多。因为没有完美的事物，有好的一面，必然有不好的一面，包括健身也是。只有明白弊端，才能做出更合理的选择。

我是真把健身当作服务于生活的一个业余爱好者。练的时候，认认真真，不练的时候，轻轻松松。我练过将近二十年了，努力过十多年了，而且一直待在健身圈中，不是失败者的自我安慰，我的天赋也是公认的。说出以上的话语，是因为我成熟了，看懂和看透了一些，原来没有弄明白的事情。

毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感

　　《恰到好处的幸福》把“幸福”作为一种正面的人生价值提出，以烛光般温暖的文字引读者穿过漫漫长夜。下面给大家分享毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感，欢迎阅读！

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇1

　　她丰富的人生经历本身就是一部回味且悠长的故事。年轻时在新疆伊犁当军医，后来当心理医生，慢慢地开始从事文学创作，接着到世界各地旅游。她被王蒙成为“文学的白衣天使”。她就是毕淑敏。

　　喜欢她，喜欢她的幸福之道。

　　忘不了那句话：深深的话我们浅浅的说，长长的路我们慢慢地走。

　　她就是这样一个体验生活，感受内心，用文字将幸福与人生进行鞭辟入里的诠释的那个人。医生、心理咨询师、作家，这些头衔，我都不想用来称呼她。我应是幸福的引领者，帮你构建幸福心里地图的那个先导者。

　　她的这本《恰到好处的幸福》，我早已购买，但是想到肯定又是心灵鸡汤类的书，于是束之高阁。

　　当如今再次拿起时，已是灰尘遮面，但封面那淡淡的绿色，那静谧温馨的乡间别院图画，还是把我一瞬间吸引，有了想读的欲望。

　　于是，一口气读完。

　　也就是从此刻，她打破了我对这一类书的偏见。原来编写幸福书籍的人，自身也曾有彷徨无助、愁肠百结的时候。那种对生命有着深刻体验，感受到人类渺小与天地浩瀚的人，才能带你拍打幸福的门环，揭开幸福的密码。

　　为什么我会如此信服于她？

　　我想这是她的文字，那种平静的文字，却能让你心灵波澜壮阔。那种质朴真诚的散文式语言，诉说着自己对生命刻骨铭心的感悟，对生活恒古不变的热爱。即使有些文字看似在倾诉悲观、难堪与伤感，但文字到了人的心里却是智慧人性的闪现。

　　书中很多话，是可以放在心里反复回想的。当你读到它时，才会茅塞顿开，大彻大悟。

　　最喜欢书底的那句话：让我们始终有勇气特立独行。不温不火，不疾不徐。将记忆自拔于困顿的泥沼，将希望播撒于每一寸光阴。

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇2

　　关于“幸福”的话题，央视曾做过“你幸福吗”的调查，得到了社会的广泛关注。有一位外来务工人员回答：“我是外地打工的，不要问我。”但当记者再一次问“你幸福吗”，他的回答是“我姓曾”。越来越快的工作、生活节奏，物价上涨、买房难、看病难等问题，人们常感受到的是“压力山大”，幸福的感觉似乎离我们很远。相比，英国报社也曾向社会有奖征答“谁是最幸福的人”，结果显示第一种最幸福的人是刚给孩子洗完澡，抱着婴儿的母亲；第二种是治好了病人目送病人出院的医生；第三种是在海滩边筑起沙堆的孩子。这个例子在提醒着我们，只要认真寻找，幸福比比皆是，它没有统一的标准，也不与财富、地位、声望成正比。

　　毕淑敏说，不容易感受到幸福的人，常常是因为对事物抱着“不合理的期望”。如看到好房子，就设想能在这屋里结婚生子；看到豪华跑车，就设想能开着它风驰电掣；看到别人的娇妻，就想着未来伴侣定要倾国倾城；看到别人活到90岁，就渴望自己赶超100岁……若达不到，就感受不到幸福。其实，期望并不是越高越好，期望也需要“恰到好处”。房子不用大，够用即可；车子主要功能是代步工具，而不是彰显财力的勋章；另一半不必国色天香出人头地，价值观相同、有共同语言，就是神仙伴侣；身体健康不必求全，体检表上有了向上或向下的小箭头，可以实时纠正。生命之高并不决定于其长短，更在于其丰满和深邃。当我们一无所有的时候，我们能说，我很幸福，因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，勇敢的人依然可以微笑的说：“我很幸福，因为我还有一颗健康的心。”

　　毕淑敏说，幸福常常是朦胧的，轰轰烈烈的幸福并不常见，大多数幸福总是悄悄扑面而来，要常常提醒自己幸福，并对自己说，“请记住这一刻”，幸福就会长久的伴随我们。

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇3

　　这本书是一本有点哲理的书。这本书告诉了我们幸福是一个人心的富足，不以物质的多少来衡量，它是付出；分享和爱的感受。恰到好处，是一种这里和艺术的结合。它代表的豁达和淡定，是幸福门前的长廊。慢慢地走过它，你就可以拍打幸福的大门。这本书还告诉了我们做人一定要真诚不能虚伪；我们一定要珍惜自己的感动，珍惜了自己的感动就等于珍惜了自己的生命；做人一定要真实不能装B，因为你真实了，大家就都安全了；还告诉了我们人的全部活动是三种无法逃避的关系：第一重是人和自然；第二重是人和自我；第三重是人和他人。我还明白了孤独是一种兽的珍贵属性，表现了一种独来独往的自信和勇猛；知道了面对相沫以濡的同道和自己的后代，我们是非常重要的；幸福常常是朦胧的、朴素的，而不是轰轰烈烈的；苦难也和幸福一样，分很多层次，好像一条漫长的台阶；还懂得了世界上有三件事不能俭省：第一件是学习，第二件是旅游，第三件是锻炼身体，这三件事一定不能俭省。还知道了柔和有时比粗暴更有力量；人和人之间并不是很容易沟通的；紧张并不是强大，而是懦弱的一件涂着迷彩的旧风衣；在爱中领略被爱，会有加倍的丰收；当一个人不能接纳自己，不能和自己友好地相处的时候，他也会不能和别人友好的相处；当人休息的时候，不要轻易地放过那稍纵即逝的痛楚……

　　这本书中的道理远远不止，聪明的同学们快去书中寻找吧！

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇4

　　最近，我读了毕淑敏的《恰到好处的幸福》。这本书的阅读周期较长，因为读完一小节总要思索消化好久，“恰到好处的幸福”并没有那么容易感受和寻找。

　　书中内容并不是高谈阔论，满篇鸡汤，也没有高高在上的说教，而是以平实细腻的口吻讲述每一个故事，从作者自身的经历与感悟出发，阅读时，心灵仿佛会得到安抚与镇静。作者把探究生命和幸福这么深奥的问题如春风化雨般潺潺道来，自然而然的让我们思索生活的意义，让我们感知幸福的真谛。

　　读完这本书，我感触万千。我们忙于生活，奔于生计，幸福感仿佛越来越弱，我们见惯了高楼林立，琳琅满目，心灵被物质和浮躁填满，会心一悦的时刻越来越少。曾无数时，想逃离都市，深入山林，好像山野深处真有净化心灵的神奇力量，其实不过是对自己所在生活短暂逃离的避世快感。回到正常的生活轨道，一切又是回归原初。所以我们真正要改变的是生活的态度，要卸掉生活的枷锁，懂得如何与自我和解，如何与心灵对话，重新构建与定义关于幸福的理解。每一章细细读来，都会刷新我对事物的看法，更加佩服作者对待生活的态度。比如“对自己诚实一点”。我们好像有两个自我，我们总是希图表现的比我们实际的情况要好一些，按照世俗的标准总有更多的更，我们总是把不真实的自我呈现在别人面前，而那个真实的自我总是被掩藏和遮盖，久而久之，我们就会变成一个分裂的人，压抑自己的情绪，隐瞒自己的真实想法，其实这样很累，如果你觉得自我不够完善，应该让自己变得完善起来，而不是敷衍、遮盖和欺骗，不要浪费精力去织补一个不真实的自己，节省出更多的能量去做更多的事情，也许会事半功倍。还有“面对不确定性的忍耐”。我们总是在担忧一些不确定的事情，比如房价越来越高，我们是否能负担起，比如工作越来越多，到规定期限我们是否可以完成，比如孩子这么调皮，将来的他是否会有出息等等..我们总是不自主的给自己添加一些烦恼，何必浪费精力在一些不确定是事情上，正如作者所说：“我不能确定我哪一天会死，但我可以确定活着的每一天都饶有兴趣的度过，我不确定我的婚姻一定幸福，但我可以确定自己的诚恳和投入。”不确定是暂时的，确定是长久的。

　　幸福大多是朴素的，它没有轰轰烈烈，它是细水长流。感知幸福是需要我们慢慢学习的，人生是有很多的苦难，而我们总是容易记住痛苦的感觉，总是说幸福来之不易，因为它好像来的很慢，走的很快。其实是我们不懂得如何去感知幸福、去享受幸福。幸福是需要以一颗平和之心慢慢去体验的，它是一种心的富足，不以多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。人所处的环境不同，但凡祸福相依，苦乐参半，只要从容处世，看淡得失，积极努力发掘生活中美好的一面，不攀比，不自恼，相信幸福的感觉就会接踵而来。

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇5

　　一直喜欢毕淑敏的文字，简单而深刻，或许是她的经历造就的文风吧。

　　她也是医学生，和我们相似，与其说读恰到好处的幸福，不如说是读毕淑敏有感，这本书里有她的许多作品，都是那么深刻而又有哲理。她喜欢讨论幸福，真诚，善良，平静这些真善美的话题，同时又会对一些假恶丑进行批判，我喜欢这样的作家。

　　回到书里所说的幸福，幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，他是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学的艺术的结晶体。它代表豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。

　　幸福感曾经是一个社会话题，关于幸福感的大讨论，曾经引起了不小的社会轰动效应，大家忙于奔波，为了生存而慢慢毁灭，早已忘记了幸福的感觉，"我姓曾"不是闹剧，而是悲剧。在一般人的定义里，幸福的标准往往是票子，房子，车子，位子，然而我们心灵深处需要的真正的幸福就已经被遗忘了。我们的心灵不再富足，甚至有些枯竭，所以许多人开始喝鸡汤，然而心灵鸡汤是没有营养的，他会给你带来短暂的感悟，为什么说是短暂的呢？因为在这个碎片化阅读的时代，我们的脑容量已经不能给他们留下存在的空间了，周围的乱七八糟的事物已经占据了太多的思想空间了。人的精力只有4，就是你只能最多同时做好4件事，不是4K，不是4G，也不是4M，而是4.我们最好一心一意的做一件事情，这样会有最好的效率和效果。

　　既然鸡汤无法救赎我们的心灵，是时候提醒幸福了。幸福挺坏，挺调皮的，来的时候不打招呼，走了又让人怅然若失的。所以我们应该在幸福来临的时候-------提醒它。

　　当我们一无所有的时候，我们也能够说，"我很幸福，因为我们有健康的身体";当我们身体不再健康时，那些最勇敢的人依然可以笑着说，"我很幸福，因为我们有一颗健康的心";甚至当我们的心也不存在的时候，那些人类最优秀的分子可以说，"我很幸福，因为我曾经生活过。"幸福是需要被提醒的，提醒了，才会更珍惜。

　　这就是我想向大家推荐毕淑敏散文的原因吧，她的文字让人不自觉地安静，想看懂她写的文字并不是一件容易的是，要洗去浮躁，静静的想，静静的看，然后慢慢变成一个安静的人。

　　当然这本书里还有关于苦难，关于生命的意义的`讨论，人生路不会是平坦的，一帆风顺的，读一本好书，就是和智者交流，心灵的触碰，或许会给我们的前进带来力量，灵感，好运，又或是一丝温暖。我们或多或少的会感觉到自己在这个外界环境浮躁的世界里难以静下心来阅读，或许你可以尝试一下，在某个安静的周末，拿起毕淑敏的《恰到好处的幸福》，感悟一下大家的思想和灵魂，就变得不那么浮躁了。当然这是鄙人拙见，是不是真的有用，还需要"临床观察".

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇6

　　读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。

　　我想用“直击心灵的魔法书”来概括我对《恰到好处的幸福》这本书的总体感觉，更对这本书的作者毕淑敏油生喜爱和敬佩之意。虽说也喜欢过一些作家，但对毕淑敏的喜欢更加上了敬佩之情。她把探究生命和幸福这么深奥的问题以细腻平实的语言展示给读者，以春风化雨般的济世情怀感染着读者。相比挥笔泼墨的大气我更喜欢这种润物细无声的柔和与心灵的轻抚碰触。毕淑敏本人在藏北雪原的工作经历使她体验过生命所能给予的最大苦难，同时也让她置身于博大高山和浩渺星空从而感受着生命的渺小。正是这种人生体验，她才能把生命和幸福看得如此透彻。从她笔尖流淌出来的文字，如清澈的溪流缓缓流入人的心田，不愧被读者誉为“文学界的白衣天使”。

　　读完她的这本书中，我思绪万千。我想即使我们可能不会经历生命有时的脆弱与渺小，但是我们必须要知道生命的可贵，我们要珍爱生命。生命中的幸福更是可遇而不可求的。越是刻意去追逐幸福，幸福反而会如流沙一般逝于掌心。其实幸福是一种心态，当你积极乐观时，你便能更多的感受幸福。可当你悲观失望时，幸福便会悄悄地远离你。所以当你幸福时，你要珍惜，千万不要再追加欲望，否则会适得其反。当你感觉不幸福时，你要乐观，因为有时会失之东隅收之桑榆。恰到好处的幸福才是幸福的最高层境界。人生之路如此漫长，对待幸福需要且行且珍惜！

　　幸福，这两个字引出了我无数的联想。幸福要怎样才能被称之为幸福，幸福又是什么？毕淑敏则告诉了我们这个道理，回答了我们的这个问题。幸福人人都需要，但是也要恰到好处。我们在生活中，并不缺少幸福。而有时幸福却过了头。

　　这本《恰到好处的幸福》，则是毕淑敏告诉我们的一个真理。他曾说过：“幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。”而我觉得幸福要恰到好处才是真的幸福。书中也有写过：“酒精的浓度不能太高，过了那个最佳值，结果就适得其反。幸福也一样，切不要贪得无厌。”

　　恰到好处的幸福，只要用心，在平常仍能看到，就像平常的事。深深地话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。这里面，不就已经有幸福了吗！

　　我们要学会真诚地面对自己，不然如何去接受那幸福。

　　有人问过，幸福有几种颜色？毕淑敏说有无数种，数不清。也有人说仅仅只有七种。但我相比起来更喜前一种说法。不同的人在面对幸福的同时，觉得幸福的颜色也不一定会相同。世界上有那么多人，不可能感觉到幸福仅仅只有七种颜色。

　　有些人根本就误解了“恰到好处”这四个字的含义。因为某种机缘看到了好房子，就设想以后能在这屋结婚生子。看到了豪车，就设想能开豪车，知道寿星活到90岁，就发誓自已一定要活到100岁……这根本就是不合理的期望。目光太高，就违背了“恰到好处”这一原则。

　　我们并不需要有太高的目标，我们只需做到自己力所能及的事。把它做成功了。这不就是我们想要的幸福么？只不过需要我们适度。

　　幸福，在我眼中，只是平平淡淡地过好自己想要的却也并不过分的生活。只需要自己不要太贪得无厌。

　　走过恰到好处这一条不寻常的长廊，你就已经走到幸福的门前。你就可以拍打幸福的门环，就可以得到你自己梦寐以求的幸福。

　　读了毕淑敏的这本《恰到好处的幸福》，使我对幸福的看法也有所改变，不像以前那样苛求。

　　幸福，要恰到好处，才能称得上是幸福。要懂得珍惜幸福，别让它从我们的身边偷偷地溜走。

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇7

　　毕淑敏，是我国的作家协会副主席，北京大学的硕士，地位在中国可想而知。

　　她的文字清新而优雅，简洁而不失韵味。像春天的在春风中摇曳的雏菊，清新小巧楼台露重月辉清浅，雏菊扶疏影乱。像夏日炎炎中的一朵含苞待放的荷花仙子，亭亭净植，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。像秋日中的秋风红叶，银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。像冬天中的腊梅，一树寒梅白玉条，回临村路傍溪桥。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。

　　她的文字像咖啡要慢慢品尝，久久使人陶醉其中，无法自拔。她写的文字都是真实的，却是摸不着，看不见的物品，却又价值连城。她教会我们怎样学会爱与被爱，学会如果一个人从不撒谎，这便是世界上最可笑的谎言与笑话。她告诉我们很多很多，我钦佩毕淑敏的文字。

　　她的文字具有丁立梅的优美，具有梁衡的哲理，具有辛弃疾只能用羊毫软笔代替刀枪的豪迈，具有李白的飘逸胆大，但却又有着独特的风格。她的文字像桂花娇小但芬芳，使人难以发现。

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇8

　　暑假里我读了许多书，其中《恰到好处的幸福》是我印象最深的一本。

　　《恰到好处的幸福》是毕淑敏文集·温润幸福系列中的一本。大部分名著都有作者的简介，当我读完时，我就知道这是一本好书。

　　当我读第一遍时，我就被毕淑敏的智慧所倾倒，书中的文章或是阐述、或是以自身经历、或是用故事、或是以问答等等形式讲述了一个又一个的人生哲理，使我受益匪浅。

　　当我读第二遍时，我又一次被毕淑敏的智慧所倾倒，我发现书中的文章并不仅仅是我开始以为的阐述人生哲理，而是所有文章都联系在一起围绕一个主题——幸福。例如书开头两篇《恰到好处的幸福》《幸福的七种颜色》，这是显而易见的；还有《研究真诚》这篇，就像文中说的“真诚是有层次的，可以分成建设性和破坏性两种”，如果我们每个人都更多更丰富向这个并不美好的世界贡献我们建设性的真诚，这不就是幸福么；或者是《对自己诚实一点》这篇，如果我们能够在别人面前不费尽心思地装、做作，我们眼中的别人也是真实的，这不还是幸福么……

　　当我读第三遍时，我开始思考：幸福这种令人愉悦的东西都要恰到好处，还有什么也要恰到好处呢？突然我想到了梦想。梦想也要恰到好处，这样才能给人提供动力，让人前进，如果梦想遥不可及又或者触手可及，前者会丧失动力，后者则会懒惰不前。记得我小时候老师问我我的梦想是什么，我总是回答：当科学家。这时老师就会奖我一朵小红花，但当我慢慢长大了，成熟了，才发现这个梦想离我是那么遥远，我开始慢慢丧失热情和动力，这是朋友告诉我让我在科学家的道路上定一些小的梦想，这些梦想要恰到好处，我试了试果然有效。所以我们的梦想也要恰到好处，这样我们才能在梦想的道路上勇往直前。

　　梦想是一个美好的、令人向往的词，而恰到好处的梦想就会引领我们成长。

　　毕淑敏《恰到好处的幸福》读后感篇9

　　上学那会就很喜欢散文，刚好接触第一本读物就是毕淑敏老师的散文集。当时很青涩，对于那些优美的文字只是觉得很舒心读起来。于是我早上晨读都要背诵，比背诵课文还要认真。一遇到好的片段，我会专门用手抄本给记录下来。每当拿着手抄本欣赏的时候，我都很开心，而且经常在自习课上手抄毕淑敏老师的文章。如今已经上班好多年，上学那时候的习惯已经没有了，但是看见她的散文集，依然爱不释手。

　　《恰到好处的幸福》当我看到这个书名的时候，就被这个题目吸引。自从成人自己奋斗，各种各样的压力随之而来。每日为生计奔波在家和公司之间，心很累，总觉得生活过的好辛苦。一直重复在奔波劳碌的路上来来回回，似乎已经忘了生活的美好，没有幸福的感动，日复一日匆忙工作，上班下班，奋斗工作。生活似乎已经成了一种过程。当打开这本书的时候，忽然发现久违的欣喜和内心的平静，原来之前的那种感觉和喜欢深入骨髓，融入到我的生命里。

　　本书是一本充满温暖力量的灵魂读物，纵有千间房屋，夜间无外一床安宿，纵有万亩良田，一日终究只需三餐。幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。佛家有一句话，叫“无挂碍物者无恐怖”，不妨借用来，少需要物者少烦恼。因为必需少，所以受限轻。人就获得了更快的行走，更高的飞翔。

　　毕淑敏老师以烛光般温暖的文字引读者穿过漫漫长夜，把“幸福”作为一种正面的人生价值提出，教你构建合理期望，学习面对幸福把握尺度，在欲望和现实中找到平衡，收获丰硕愉悦的幸福人生。你，幸福吗？

　　幸福是一种人生体验，是对生活的一种诠释。在这个纷扰复杂的社会中，我们还是需要守住自己一方净土。不为车房这些物质条件而不停的为难自己。日日活在比较和羡慕嫉妒中，生活就会黯然失色，过分的为难自己就会痛苦，恰到好处即可。

　　胸怀文墨虚若谷，腹有诗书气自华。很喜欢这本书，给自己定下第二个目标：毕淑敏老师的《拯救乳房》，希望自己成长，内心越来越平静。做一个淡淡的有香气的女子。

交通安全对我们有哪些好处

在日常生活中，道路交通安全时刻围绕着我们，只要我们一出门上路，便同交通安全打上了交道。

　　在马路上的一次走神，过马路时的一次侥幸，仅仅是一次小小的疏忽，这一切都会使一个生命转瞬即逝——飞旋的车轮会无情地吞噬掉行人的生命。学习道路交通安全知识，不仅是对城市交通的进一步规范，更重要的是教我们学会保护他人、保护自己、文明开车、文明走路的重要性。常常看到或者听到路口的交通事故，造成了多深多重的悲剧，“人的生命只此一次”，众多血的教训告诉我们，道路交通安全不容忽视！一定要严格遵守交通法规，真正做到“珍爱生命，安全出行”。

　　现代交通的发达虽然给人们带来了无尽的便利，但同时也增加了许多安全隐患。有时，一些人因有急事，常常闯红灯。而就在那刻，一个生命就从这个世界上消失了；有时，有人骑自行车，在机动车位上行驶，看见汽车从身边过去，想不愿服输似的，便飞奔起来，有的汽车鸣笛警示了，他却听不见，就撞上了迎面开来的汽车。

　　遵守道路交通安全法规，做到安全出行，营造一个良好的交通运行环境，无疑是在为创建一个和谐的社会而添砖加瓦，而和谐的社会，又为道路交通安全的建设撑起了一片蓝天。我们一定严格遵守各项交通道路交通安全法规法律，守好道路交通安全的第一道防线。

　　通过对道路交通安全知识的学习，我认识到保证道路交通安全的重要性，在未来的日子里，不论我是骑自行车，还是行走，我们一定坚持按照道路交通安全法规来严格要求自己，以身作则。我还体会到了“珍爱生命，安全出行”的真正意义。

练习书法的好处

1、有助于培养孩子凝神静气：
许多孩子的日常就是与手机做伴，与游戏为伍，游戏中的种种事物，可能会令孩子更加的暴躁。学习书法可以让孩子安静的坐下来，体会文字之美，感受墨在纸上的变化与舞蹈。同时也是一种气质的培养。
2、有助于培养孩子良好的书写习惯和书法方法：现在的大多数学校，虽然有些会对孩子的书写提出要求，但也只停留在完成写字上，而专业的书法学习，可以让孩子学会正确的书写习惯和姿势，而不仅仅是对书写字本身的要求，这样一来，也可以让孩子的身体发育得到更好的发展，预防部分的近视及驼背，让孩子能够健康快乐的成长。
3、对提高孩子的成绩有一定的帮助：孩子学习书法，不仅可以在日常书写上得到提高，且在如今的应试教育下，孩子的卷面字体清晰优美，也会给老师留下良好的印象，卷面的分数也就能够得到提高。

标题有什么作用

　　题者“额头”也，目者“眼睛”也。阅读一篇文章先要从横向把握文章的中心主旨，就是深刻理解标题的作用。不妨重点抓首尾段中的总结性观点句来深入研读。
　　有的标题往往会昭示文章内容和作者思路；有的标题直接点明文章主题；有的标题具有象征意义，有的标题具有浓郁的文学色彩。因此考虑一个标题的好处，应从内容、主旨、修辞等方面考虑。
　　〔考题精选〕
　　例1：2007年上海中考卷——《老海棠树》，作者史铁生
　　故事梗概：文章重点写了“我”在老海棠树上的活动，经过春夏秋冬四个不同季节的变化，写出“我”对“奶奶”的怀念。
　　原文如下：
　　奶奶，和一棵老海棠树，在我的记忆里不能分开；好象她们从来就在一起。
　　老海棠树有两条粗壮的枝桠，弯曲如一把躺椅，小时候我常爬上去，一天一天地就在那儿玩。奶奶在树下喊：“下来，下来吧，你就这么一天到晚呆在上头不下来了？”是的，我在那儿看小人书，用弹弓向四处射击，甚至在那儿写作业。“饭也在上头吃吗？”对，在上头吃。奶奶把盛好的饭菜举过头顶，我两腿攀紧树桠，一个海底捞月把碗筷接上来。“觉呢，也在上头睡？”没错。四周是花香，是蜂鸣，春风拂面，是沾衣不染海棠的花雨。奶奶站在地上，站在屋前，老海棠树下，望着我??
　　春天，老海棠树摇动满树繁花，摇落一地雪似的花瓣。我记得奶奶坐在树下糊纸袋，不时地冲我叨唠：“就不说下来帮帮我？你那小手儿糊得多快！”我在树上东一句西一句地唱歌。奶奶又说：“我求过你吗？这回活儿紧！”我说：“我爸我妈根本就不想让您糊那破玩艺儿，是您自己非要这么累！”奶奶于是不再吭声，直了直腰，又凝神糊她的纸袋。
　　或者夏天，老海棠树枝繁叶茂，奶奶坐在树下的浓荫里，又不知从哪儿找来了补花的活儿，戴着老花镜，埋头于床单或被罩，一针一线地缝。天色暗下来时她冲我喊：“你就不能劳驾去洗洗菜？没见我忙不过来吗？”我跳下树，洗菜，胡乱一洗了事。奶奶生气了：“你们上班上学，就是这么胡弄？”奶奶把手里的活儿推开，一边重新洗菜一边说：“我就一辈子得给你们做饭？就不能有我自己的工作？”这回是我不再吭声。
　　有年秋天，老海棠树照旧果实累累，落叶纷纷。那时我大些了，在外工作，从陕北回来看她。奶奶已经腰弯背驼。早晨，天还昏暗，奶奶就起来去扫院子，“唰啦唰啦”的声音把我惊醒，赶紧跑出去：“您歇着吧，我来，保证用不了三分钟。”可这回奶奶不要我帮。“你刚回来，去歇着吧。”
　　冬天，窗外，风中，老海棠树枯干的枝条敲打着屋檐，磨擦着窗棂。奶奶常常在灯下学习。她曾经读一本《扫盲识字课本》，再后是一字一句地念报纸上的头版新闻。那一回，奶奶举着一张报纸，小心地凑到我跟前：“这一段，你给我
　　说说，
　　到底什么意思？”
　　我看也不看地就回答：
　　不知道。
　　再说，
　　您学那玩艺儿有
　　用吗？”
　　奶奶立刻不语，
　　惟低头盯着那张报纸，
　　半天半天目光都不移动。
　　我的心
　　一下子收紧，但知已无法弥补。
　　“奶奶。”
　　“奶奶！”
　　“奶奶——”我记得她终
　　于抬起头时，眼里竟毫无对我的责备。
　　
　　如今，奶奶已离我而去。而在我的梦里，我的祈祷中，老海棠树也便随之飘
　　然而去，
　　跟随着奶奶，
　　陪伴着她，
　　围拢着她；
　　奶奶坐在满树的繁花中，
　　满地的浓
　　荫里，
　　望着我，
　　或不时地要我给她说说：
　　“这一段到底是什么意思？”
　　——这形
　　象，逐年地定格成我的思念，和我永生的痛悔。
　　
　　
　　
　　题目：从全文看，以“老海棠树”为标题的好处是
　　
　　
　　〔答题思路、技巧、常见失误分析〕
　　
　　首先从“事件内容的角度”答出以此为题的好处，然后从“中心主旨”角度
　　答出以此为题的作用，标题中如有修辞，一般是比喻、拟人，或有象征意义，就
　　答出修辞的具体好处和深刻的象征义。
　　
　　存在的主要问题是丢角度，
　　如例
　　1
　　有的考生就不知道答出象征义——老海棠
　　树象征着老奶奶。
　　更有对文章思想感情的把握不到位问题，
　　解读不出本文借物抒
　　情主要表达的是对奶奶的思念之情（浓浓的祖孙情）。
　　
　　
　　〔
　　知能训练
　　〕
　　
　　1
　　．文章名《
　　成功就是翻越远方的大山》
　　
　　
　　很早就知道阿兰·约翰逊的名字了
　　,
　　我想每一个练跨栏的人，都知道他的名
　　字，就像踢足球的人知道贝利，打篮球的人知道乔丹那样。
　　
　　
　　刚练跨栏那会儿，根本就不敢奢望有朝一日能亲眼看到约翰逊。必须承认，
　　他已成为我的一个偶像，
　　在我看来，
　　他就是一座远方的大山，
　　我到山脚下的那一
　　天都遥不可及，更别提要翻越这座大山了。
　　
　　2001
　　年，在埃德蒙顿举行的国际田径锦标赛上，我清楚地记得，那是我和
　　约翰逊的第一次碰面。
　　
　　
　　很遗憾，那时的我还略显稚嫩，虽然说跑了
　　13
　　秒
　　51
　　，基本发挥了自己的水
　　平，
　　但这个成绩摆到世界的范围来看，
　　就显得太普通了。也正因如此，
　　我没有进
　　入决赛，
　　只能作为观众，
　　在一旁感受约翰逊那风驰电掣一般的速度。
　　那次他得了
　　冠军，
　　成绩是
　　13
　　秒
　　04
　　。
　　我暗暗地问自己：
　　“刘翔，
　　你将来能和他跑得一样快吗？”
　　
　　2002
　　年，我参加了在希腊雅典举行的国际室内田径锦标赛。那是我第一次
　　和约翰逊肩并肩地站在跑道上，
　　是我和他第一次同场竞技。
　　但真的是很遗憾，
　　那
　　次比赛，我在跨越第二个栏的时候，摔倒了，没有完成比赛，我所能看到的，只
　　是约翰逊的背影。
　　
　　
　　随着我的成绩渐渐提高，
　　出国比赛的机会也多了起来，
　　而进入决赛的机会也
　　越来越多，从而使得我和约翰逊面对面“过招”的次数也越来越多。有时候，回
　　首那段经历，我自己也禁不住有些气馁，整个
　　2003
　　年，我和约翰逊大大小小比
　　了近
　　10
　　次，我全军覆没，没有一场胜利。但可以看到的是，我的成绩，从原来
　　徘徊在第四五名慢慢进步到了跻身前三名。
　　更多的时候，
　　我一直拿第二名，
　　而约
　　翰逊一直是第一名。
　　
　　
　　毫无疑问，
　　那时候，
　　约翰逊仍然像一座山那样横在我的面前，
　　但我隐隐感觉

　　到，这座大山已经不像当初那样遥不可及了，我甚至觉得我已经站在了山脚下，
　　接下来要做的，就是翻越它！
　　
　　2004
　　年
　　5
　　月
　　8
　　日，在日本大阪举行的国际田联大奖赛，我等的那一天，终
　　于到来了。
　　
　　
　　我跑了
　　13
　　秒
　　06
　　，而约翰逊的成绩是
　　13
　　秒
　　13
　　。我第一次面对面地战胜了约
　　翰逊。此前在瑞士的洛桑，我曾跑出
　　13
　　秒
　　12
　　战胜过他的
　　13
　　秒
　　17
　　。但那时我们
　　并不是在一个组，称不上是面对面，我也丝毫没有战胜他的感觉。
　　
　　
　　然而，
　　当我第一个冲过终点，
　　第一次让约翰逊看到我的背影的时候，
　　很奇怪，
　　我并没有特别的兴奋。
　　尽管，
　　我跑出了
　　13
　　秒
　　06
　　的成绩，
　　打破了自己当初创造的
　　13
　　秒
　　12
　　的亚洲纪录，而这个成绩也是当年的世界最好成绩。
　　
　　
　　但在数万观众的呐喊声中，
　　我还是有点迷糊：
　　我打败了约翰逊？是真的吗？
　　是约翰逊让我意识到，
　　这是真的。
　　比赛完，
　　他第一个走向我，
　　同样是那个友好的
　　微笑，他拍拍我的肩膀，说了一句：“干得漂亮，祝贺你！”
　　
　　
　　那一刹那，我才回过神来，这一切都是真的，我击败了世界“跨栏王”！
　　
　　题目：
　　本文以
　　“成功就是翻越远方的大山”
　　为题好在
　　
　　〔
　　一句话提示
　　〕这是个比喻型文题。
　　
　　2
　　．文章名《开发心大陆》，作者刘心武
　　
　　①
　　生活中，我们常常觉得心里郁闷，像是被些什么板块充塞了。
　　
　　②
　　也许，
　　那些心中的不快，
　　大都是难免的，
　　甚至是重要的，
　　而且是无法取消
　　的；那么，为什么不把它们，起码是其中一部分，暂时漂移开呢？
　　
　　③
　　常言道：
　　“宰相肚里能撑船”，这不只是说宰相“心量”大，而且，也意
　　味着宰相的心里，在汪洋的尽头，有不止一块“心陆”。我们不是宰相，我们的
　　“心量”
　　或许难有那么浩阔，
　　但我们的心里，
　　不能只有水波风浪。
　　我们应该学会
　　开发心大陆。
　　
　　④
　　地球上，
　　已不可能再有新大陆的发现。
　　大洋中有些地方，
　　或许还会有某些
　　珊瑚岛的忽现忽隐，
　　甚至会有小块的陆地，
　　偶从海里冒出，
　　但都构不成什么重大
　　的地理发现了。而我们的心，却是一个难以测量的空间。心如地球，充满生气，
　　万物腾跃竞争；但心更如宇宙，浩渺无边，其间有大量空间，静谧无声、神秘莫
　　测。
　　暂且把心喻为地球吧，
　　那也还是个有若干的新大陆尚未发现的地球，
　　犹如郑
　　和尚未“下西洋”，麦哲伦、哥伦布亦为出世之前那种情景。
　　
　　⑤
　　是的，我们要学会开发心大陆。
　　
　　⑥
　　一千五六百年前，陶渊明弃官隐居，从那时起，他便彻底“出世”了——
　　“开荒南野际，守拙归园田。”
　　“问君何能尔？心远地自偏。”他对心大陆的开
　　发，
　　未免太消极了吧！
　　但就他个人而言，
　　因此避免了与污浊同流，
　　平安地度过了
　　心理危机。
　　是的，
　　他也因此没有能够济世兴邦，
　　但他给我们留下了不少优美蕴藉
　　的诗篇，但谁能指责他对心大陆的开发是“多余”“堕落”呢？
　　

　　⑦
　　一千多年前的白居易，与陶渊明不同，他是很“入世”的。他不像杜甫那
　　样，
　　往往充满了过度的焦虑感，
　　他很擅长把对现实中黑暗不公的愤懑，
　　与自己的
　　雅致生活的维护自娱，在心理上达到平衡，他在《观刈麦》中吟诵道：
　　“今我何
　　功德，曾不事农桑。吏禄三百石，岁晏有余粮。念此私自愧，尽日不能忘！”到
　　后来他的一系列诗作中，
　　这样的心理调适频频出现，
　　“安得万里裘，
　　盖襄周四垠。
　　稳暖皆如我，天下无寒人！”白居易实在是一个很会开发心大陆的人，他的“心
　　陆”
　　很多，
　　既有承载
　　《新乐府》
　　《秦中吟》
　　那种忧国忧民情怀的大板块，
　　也有
　　“青
　　旗沽酒趁梨花”
　　的小绿洲。
　　而每当他在仕途、
　　生活中遇到坎坷挫折时，
　　他的心海
　　不癫狂，
　　心路不淤塞，
　　从他的诗中可以看出，
　　他又开发出了心大陆，
　　得以达到新
　　的生命平衡。
　　我们当然可以认为白居易的诗歌成就未必多么高伟，
　　比如断言他大
　　不如李白和王维，但我们难道能指责他的开发心大陆，是“虚伪”
　　“滑头”吗？
　　
　　⑧
　　往事越千年，
　　今人胜古人。
　　我们当代人越来越清醒地意识到，
　　我们的生命
　　贯穿于一系列的心理活动，体现于一个又一个的“当前心情”。因此，无论是从
　　参与社会、
　　与他人亲和的角度，
　　还是从自我提升、
　　自我完善的角度，
　　我们都应该
　　有开发心大陆的气魄与技巧，使我们的灵魂，永远丰盈而鲜活！
　　
　　题目：以“开发心大陆”为题的用意是
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　

能否客观分析一下单板滑雪有哪些优点跟局限性？

技术方面可以分成这么几点：入门门槛，进阶难度，和技术上限。双板速度快，可以滑mogul，可以玩儿各种野雪，freestyle里面的交叉板mute、toxic的动作很好看，在box/rail上面的花样更多。在野地上，单板的适应能力较差，主要是因为不能上山和走平地。所以专门玩登山滑雪的用splitboard。但是下山一样酷到爆啊！（参考单板大片 “飞翔的艺术”）至于其他方面，我觉得二者旗鼓相当。单板的大回转也是风驰电掣一般，对技巧的要求也相当高。在空中和杠上花式方面，ski和snow都超级style！

单板比双板的优势，我觉得还是在平地自由花式上 flatland freestyle 或者叫 buttering。这个领域基本就是单板的天下。双板虽然也有一些buttering的动作，但是就不像单板做出来这么有味道了。其实我个人认为主要原因是，单板想玩儿帅比双板早太多，面坡背坡熟练了，就可以转着圈玩儿了。双板得练到平行熟练了才开始学习倒滑，而想熟练倒滑转正滑，又要好久。 双板还在练习平行，单板就可以身后飞着雪carving了。在这个水平里，基本单板的帅的程度完爆双板。

但是等到了一定高阶段，双板的速度可以超过单板，mogul也会特别好看，上了rail，开始飞坡了，双板的帅就完全展现出来了。但是绝大部分人根本看不到啊。要么就是在初级阶段就转了单板了，要么就是水平不够根本都不在一个山头玩儿。

现在形式的单板运动(Snowboarding)在70年代才出现，单板滑者与双板滑者的对立也由此诞生。对于一些年龄大一些的双板滑者来说，单板是一种离经叛道的运动，是一种『坏品味』。而对于滑单板的年轻人来说，双板则显得老派。不过更重要的是，尚未熟练掌握换刃技术的单板滑者很容易对雪道造成破坏，而且在碰撞事故中也有可能会对另一方造成更大的伤害。